孕前注意事项 怀孕前女性要注意的八大要点

为了提高受孕率和保证怀孕后宝宝的健康，在准备怀孕前需要做好充分的准备，才能孕育出健康的宝宝。那么，今天小编为大家分享孕前注意事项，以及怀孕前女性要注意的六大要点，希望能帮到女性们。

一、孕前注意事项—怀孕前女性要注意的八大要点

1、有充足的睡眠

要每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌会被打乱，这些都会影响怀孕。保持一个轻松的心情。

2、了解自己的排卵日

排卵试纸和温度计，可以帮助你得知什么时间是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，以及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

3、远离辐射

不要让笔记本电脑和手机离你和你丈夫的生殖系统太近，因为它们发出的电磁场，可能降低卵子或者精子的质量。如果工作环境本身辐射就比较严重，那么应该及早采取措施。

4、戒烟戒酒

在酒和烟中含有多种有害物质，也会杀伤精子，因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

二、孕前注意事项—怀孕前女性要注意的八大要点

5、保持一个好的情绪

要保持良好的情绪，经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致睾丸生精功能以及生殖功能不稳定，会严重影响到精子的产生和质量。

6、补充叶酸

备孕时应该补充一些叶酸，但不要过量。如果补充叶酸过多，也会对身体产生危害。如：影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生体重低等。

7、做好孕前营养准备

妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。在孕前调养好身体，应该合理地搭配食物，多吃各种富含营养素的食物，比如：肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

8、慎用药物

药物是容易造成先天性畸形的一个重要原因，致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，胎儿的发育受到影响。所以，孕前几个月用药必须谨慎。

编辑总结：关于孕前注意事项，以及怀孕前女性要注意的八大要点的相关内容，小编就为大家分享到这里了。大家可以详细阅读以上文章内容，提前做好功课，不在为这些事而困扰，给宝宝一个健康的生活环境。