洗澡搓泥对身体有害么

很多人洗澡的时候喜欢搓澡，尤其是北方的一些澡堂子，还会有专门的人给你搓澡，习惯了搓澡的人都会觉得搓澡特别爽。尤其是有的时候搓澡会搓出一些泥灰，给人的感觉很爽，而且感觉这样才说明洗澡洗的干净。那么洗澡搓泥对身体有害吗？

沐浴过程中搓掉的泥的主要成分是皮肤残渣，油，灰尘，汗水和从人体排出的其他胶体物质。偶尔擦洗可促进人体皮肤的新陈代谢，但频繁去除体内的角质层会使皮肤发红肿胀，还会因水分流失而引起皮肤干燥。长时间擦泥会导致严重的脱水，还会发生严重的皮肤疾病。

如果您喜欢吃油腻的食物，或者您不喜欢运动，那么您将有更多的“泥浆”。可以理解为美食家和懒癌患者。“油腻+不运动”会在人体中造成大量水分，而大量水分会导致新陈代谢缓慢，因此代谢残留物会积聚在皮肤上，产生的“泥量”自然会增加！

1.在洗澡和擦泥的过程中，请勿过度洗澡，以免损坏角质膜。

2.沐浴温度不宜过高或过长。 太高的温度很容易灼伤皮肤，太长时间会引起头晕，疲劳，血压下降，崩溃甚至休克。

3.洗澡前先洗脸，然后洗四肢，躯干和头发。 首先，它可以防止过多的灰尘进入面部毛孔，其次，可以避免热和冷的交替刺激大脑中的血液循环，而蒸汽可以滋养头发。

4.擦干身体如果感觉身体表面干燥，请涂上身体乳以防止其变干。 另外，建议进食或饮水后半小时洗个澡。