刘畊宏健身操一天可以跳几次

随着直播健身的行业兴起，可谓是引发了全民健身狂潮，但是在诸多健身博主中最为火热的便要数刘畊宏健身操了，例如小编便是刘畊宏女孩中的一元，下面小编就和大家一起看看刘畊宏健身操一天可以跳几次。

如果你是全程跟跳的话，一天跳一次就好了。千万不要因为火，就盲目地跟风练或者是加练，尤其运动基础差的人更要注意。毕竟刘畊宏的燃脂操强度其实不低，要是完全跟上节奏就更有难度了；所以在跟练的时候，大家要尽可能的把动作做到位，或者降低跟练的频率。

看自己吧，像小编便是全程都在跟练的，目前已经跟了四天，虽说体重变化不大，但是吧腰明显的瘦了很多。在自己体能允许的情况下，剩下最重要的就是坚持了；运动并不会让你的体重迅速掉到100以下，却实实在在雕刻着身体。健身从来不是三天打鱼两天晒网，唯有每一次认真对待，才能做到真正的事半功倍；只要迈出正确的第一步，努力终将会有结果！

刘畊宏健身操在抖音上是由录播的和直播的，直播的话就是每周周二、周三、周四、周日晚上19：30开始，然后21:00结束。周六的话早上9:00开始，10:30结束，录播的话在刘畊宏肥油咔咔掉抖音号上面有，b站的话也是有剪辑的。