气虚怎么调理

气虚是生活中常见的一种疾病，之所以会出现这种问题大多是因为平时作息不规律以及过度疲劳引起的，而患有体虚的人往往精神不震，所以一旦遇到这种问题便要及时调理，下面小编就和大家一起看看气虚怎么调理吧。

气虚是我们生活中常会遇到的一种身疾病，当我们发现自己体虚的时候可以通过吃口服药的方式快速的进补，使心气虚的症状减轻，对于改善心气虚可以起到立竿见影的效果，治疗气血两亏所造成的心气虚、心慌、气短、自汗等症状都有很大的帮助，可以收到很好的效果。

气虚是很多女性朋友都有的，而要想改善这种情况可以喝汤药改善，如长期居住在阴冷潮湿的环境下，体质会朝着寒湿方向转变；长期嗜食辛辣，容易把体质变得燥热；长期大量饮酒，容易形成湿热体质，体质是由先天因素决定的，通常很难完全改变。

气虚是由于饮食不规律、过度劳累、熬夜等原因引起的；出现气虚最好是通过中药进行调理，例如党参、黄芪、白术、人参等；另外饮食上可以吃一些含有维生素和蛋白质的食物，例如瘦肉、奶类、豆制品等；生活上要坚持锻炼身体、提高身体体质。