百香果籽是嚼好还是不嚼好 百香果籽咬碎还是不咬碎好

我们都知道，百香果是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，味道酸甜可口，营养丰富，适量食用能补充人体所需的营养，深受人们喜欢，很多女性朋友都会吃百香果。那么百香果的籽嚼碎好还是不嚼碎好呢？下面让我们具体来看看吧！

百香果的籽是可以吃的。

百香果的籽有丰富的维生素、氨基酸以及钙元素等多种营养成分。而且百香果的籽中含有丰富的纤维素成分，能够很有效的促进我们肠道的蠕动，吃完百香果之后，对于每天定时去厕所有了很大的帮助。所以平时也会挖点百香果蜂蜜酿然后加点水一起喝，当然籽也是要吃进去的。因此，百香果的籽是可以吃的。

百香果能吃的部分只有果瓤和籽，它厚厚的外皮肯定是吃不了的。所以它的精华部分都在百香果的籽上面，所以我们挖出百香果的籽来吃，才是正确的吃法。而百香果的籽还能起到补充多种矿物质和纤维素的很好的效果。

最好嚼碎了吞下去百香果籽。

因为百香果籽还是比较硬的，在肠道里很难消化。而且嚼碎了吃对我们吸收百香果的籽的营养是很有帮助的。另外一个比较重要的原因，肠胃弱的人或者是小孩子们喜欢吃百香果的话，他们的肠胃是有点弱的，所以为了保护好肠胃还是要把百香果嚼碎了吃比较好。所以我们就要想办法找一个适合自己吃百香果的籽的方法。

百香果中的营养成分却是很多的，嚼碎或者用料理机是最能让营养吸收而去能让肠胃很好的消化的方式。

做百香果饮之前，建议大家先稍微加点水。然后把百香果汁放到料理机中，然后用料理机把百香果饮研磨碎，这样就可以直接喝下去了。这样就能把百香果的籽做的非常细碎，就如同很多的小颗粒一样。所以我们在吃百香果籽的时候，就不会怕吃到肚子里不好消化也不好吸收百香果中的营养成分了。